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Quelle est la posologie du CBD pour améliorer son sommeil ?

Si vous avez l’intention de consommer du CBD pour en finir avec les troubles du sommeil, sachez qu’il y a une posologie à ne pas prendre à la légère. Si vous êtes débutant, ne prenez pas ce produit sans être renseigné.

Vous risquez ainsi un surdosage, ce qui pourrait être problématique pour votre santé. Avec le CBD, vous passerez enfin de bonnes nuits ! 

Quelle est la posologie du CBD pour améliorer son sommeil ?Découvrez la posologie du CBD pour améliorer votre sommeil ! 

Si vous visitez cette page, vous pourrez notamment trouver des indications supplémentaires, elles vous aideront à dénicher rapidement le meilleur CBD. Pour la posologie, sachez qu’il faut commencer par la dose la plus petite. En effet, vous pourrez l’augmenter en fonction des effets obtenus.

C’est un point non négligeable surtout si vous n’avez jamais consommé du CBD. Cette substance est plutôt bien tolérée, mais vous n’êtes pas à l’abri d’un problème.

  • Vous n’aurez pas d’effets négatifs si vous suivez les préconisations du fabricant
  • Il est aussi conseillé de choisir une huile de CBD puisqu’il est plus facile de gérer la dose. 
  • Pour les troubles légers du sommeil, optez pour un produit à 5 %. 
  • Le CBD classique pour traiter des douleurs ou un stress important est à 25 %.

En ce qui concerne la dose, elle doit être calculée en fonction du poids. Pour un produit à 5 % de CBD, nous vous conseillons 2 gouttes par tranche de 10 kg. Cela correspond par exemple à 10 gouttes pour une personne de 50 kg. Dans tous les cas de figure, ne dépassez pas les 10 gouttes par jour

Si vous optez pour du CBD à 10 %, prenez une goutte pour 10 kg, cela correspond à 7 gouttes pour une personne de 70 kg. Si vous décidez d’acheter un produit dosé à 15 %, ne dépassez pas 5 gouttes de CBD pour une personne de 70 kg. Il existe aussi sur le marché des huiles de CBD à 25 %.

Vous aurez 3 gouttes seulement si vous ne dépassez pas 70 kg. Si toutefois ces doses ne conviennent pas, vous pouvez les augmenter après avoir consulté votre médecin traitant. 

Comment utiliser les gouttes de CBD ? 

Les gouttes doivent être déposées sur la langue, cela permet au corps d’assimiler plus facilement ce produit. Vous pouvez les prendre juste avant de vous coucher, il faudra généralement attendre quelques minutes pour que les effets soient ceux escomptés.

Pour que ces derniers ne soient pas désagréables, il est même recommandé d’attendre 90 secondes avant d’avaler les gouttes. 

Vous avez aussi sur le marché du CBD en spray. Vous devez vaporiser le produit sous la langue et vous ne devez rien avaler pendant une minute. Vous devriez rapidement rejoindre les bras de Morphée avec cette technique.

Si vous avez des troubles du sommeil qui ne cessent de s’aggraver, il est conseillé de prendre l’avis d’un spécialiste.

Il vous permettra d’identifier au plus vite la source du problème. En effet, les troubles du sommeil peuvent être causés par du stress, de l’anxiété ou un problème de santé.